A jó emésztéshez elengedhetetlen a legalább napi 3 étkezés, amit javasolt tízóraival és uzsonnával kiegészíteni. Az étkezések számán kívül fontos az elfogyasztott táplálék minősége. Előnyben kell részesíteni a természetes rostokban gazdag élelmiszereket, zöldségeket, gyümölcsöket, és gondoskodni kell a megfelelő folyadékbevitelről. Mindezt kiegészítve a rendszeres testmozgással. Ennek ellenére is előfordulhat, hogy emésztésünk váratlan problémája miatt felpuffadunk, székletünk rendszertelenné válik.
 
Összeállításunkban Dr. Boda Judit belgyógyász szakorvost kérdeztük az emésztési problémákról, illetve a székrekedés és haspuffadás témájával foglalkozó cikkekből válogattunk.

Patikánk az emésztés könnyítésére az alábbi készítményeket ajánlja:

- Dulcolax 5 mg gyomornedv-ellenálló bevont tabletta
- Laevolac-laktulóz 670 mg/ml szirup
- Moxalole por belsőleges oldathoz